Час прогулок в неделю снижает риск рака толстой кишки

Д-р Кэтлин И. Волин (Kathleen Y. Wolin) и ее коллеги с медицинского факультета Университета Вашингтона (Сент-Луис) установили, что даже час ходьбы в неделю может снизить риск развития заболевания, причем, чем больше женщины двигаются, тем этот риск меньше.

В International Journal of Cancer исследователи пишут, что по их данным, для уменьшения риска достаточно небольших по интенсивности нагрузок, а более серьезные упражнения вызывают сравнимое или еще большее снижение риска.
Волин и ее группа считают, что ими получены непротиворечивые и доказательные данные об уменьшении риска рака толстого кишечника вследствие физических упражнений, однако их недостаточно для оценки интенсивности нагрузки, необходимой для снижения риска.

В процессе исследования они наблюдали за 79 295 женщинами в возрасте 40-65 лет в течение 16 лет. За этот период у 547 женщин развился рак толстого кишечника. Все обследуемые принимали участие в программе изучения здоровья медицинских сестер.

Ученые установили, что у женщин, ходивших пешком в течение 1-1,9 часов в неделю, риск развития рака толстой кишки на 31% меньше, чем у женщин, которые не совершали пеших прогулок. У женщин, занимавшихся физическими упражнениями умеренной или высокой интенсивности более 4 часов в неделю, риск появления рака толстого кишечника на 44% меньше, чем у тех, кто занимался меньше часа в неделю.

Связи между длительными нагрузками и риском развития рака толстого кишечника обнаружить не удалось, возможно, из-за того, что только небольшая часть участников исследования занималась физическими упражнениями в течение длительного времени.

По мнению исследователей, занятия спортом в свободное время следует поощрять, так как это улучшает здоровье населения, в частности, предотвращает рак толстой кишки.