Физические нагрузки предотвращают желчнокаменную болезнь

Камни в желчном пузыре в 30% случаев приводят к различным осложнениям.

Исследование, проведенное в Университете Восточной Англии, показало, что у активных мужчин риск заболевания снижен на 70%. Одной из причин ученые называют — снижение уровня холестерина в желчи.

Упражнения повышают уровни «хорошего» холестерина и улучшают работу кишечника.

Исследование также показало, что физические нагрузки могут избавить пациентов от необходимости лечения. К тому же, по словам ученых, умеренное употребление алкоголя также защищает от образования камней.

К малоподвижному образу жизни приводит сидячая работа без нагрузок. Умеренно неактивными считаются люди, которые тренируются по 30 минут в день или их работа связана с движением. Умеренно активными — час тренировок при сидячей работе.
Активные люди уделяют тренировка больше часа или сочетают подвижную работу с тридцатиминутными физическими нагрузками.

Беременность, быстрое снижение веса, ожирение и прием некоторых лекарств повышают риск развития желчнокаменной болезни.