Контроль веса в программе для диабетиков

В исследовании под руководством Дональда A. Вильямсона из Исследовательского центра биомедицины при государственном университете Луизианы участники из 16 центров здоровья для диабетиков потеряли в среднем по 8,77 килограмма или 8,58% прежней массы тела за год.

Было исследовано 5 145 участников в возрасте 45 - 74 лет, и ученые собираются продлить программу еще 11,5 лет, чтобы изучить длительный эффект. Участники были поделены на две группы – «контрольную» и «худеющих». Вторая группа посетила три индивидуальные занятие и три групповых сеанса за первые шесть месяцев, при этом, вместо двух приемов пищи они питались коктейлями и за шведским столом. На протяжении других шести месяцев только один прием пищи был заменен коктейлями и шведский стол.

Программа состояла в том, что участники должны были потерять 7% массы тела и тренироваться около 175 минут каждую неделю. Участники контрольной группы постели всего три сеанса, связанные с питанием, физическими нагрузками и психологической помощью. Спустя год у них наблюдалось ухудшение показателей здоровья. Группа «худеющих» улучшила состояние здоровья, к тому же в ней сократились признаки депрессий.

Исследование показало, что не только улучшение здоровья и снижение веса повышает качество жизни участников, но огромное значение имеет социальное взаимодействие, влияющее на образ жизни.