Куришь? Пей витамины!
01 Сентября 2008
Витамины-антиоксиданты, содержащиеся в овощах и фруктах, жизненно необходимы курильщикам. Витамина С, к примеру, им требуется на 40% больше, чем некурящим, так как сигареты способствуют быстрому выводу его из организма.
Кроме того, у курящих значительно понижается уровень другого природного антиоксиданта - бета-керотина.
По-видимому, именно нехваткой этой группы витаминов объясняется тот факт, что курильщики больше предрасположены к раку легких.
Так что тем, кто пока не в силах отказаться от вредной привычки, надо побольше налегать на зелень и не отказывать себе в пищевых добавках, содержащих витамины С, Е и бета-каротин.
