Первый ген сна управляет его количеством и качеством

Они нашли измененный ген у двух членов семьи, которым хватало для сна шесть часов вместо положенных восьми. Ученые вывели генетически модифицированных мышей и плодовых мушек, чтобы изучить данное явление.

Большинство людей спят менее семи часов, но чувствуют себя довольно-таки хорошо и успешно справляются с работой, домашними делами и выделяют время на хобби.

Краткосрочное и хроническое недосыпание может серьезно отразиться на умственном здоровье, физическом состоянии и состоянии эндокринной системы. Известно, что сон регулируется: 1) циркадным ритмом; 2) гомеостазом – неизвестным механизмом, регулирующим необходимость сна. Взаимодействие между механизмами определяет время и качество сна.

Еще в 2001 году был открыт ген, который заставлял некоторых людей ложиться спать в 7:30 вечера и вставать в 3:30 утра.

Собрав образцы крови, ученые выявили ген hDEC2, регулирующий циркадный ритм. Выращенные крысы и плодовые мушки спали меньше, а электромиография показала сокращение фазы быстрого сна и других фаз. Они отслеживали структуру их сна, изучая с помощью инфракрасного света движения животных и насекомых. Сравнив измененных подопытных с нормальными, ученые выяснили, что ген позволяет компенсировать нехватку сна.