Спортивные падения ведут к повреждениям голени

"Маршевая стопа, вывих лодыжки и травмы связок, к сожалению, весьма распространены в популярных видах спорта, например в футболе", - заявил доктор Дэвид Дэвидсон, медицинский консультант Buffalo Bills, Национальной футбольной лиги.

Следует использовать только безопасную обувь для того, чтобы спортсмены могли показать максимальные результаты.

Растяжения, переломы и вывихи пальцев относятся к числу наиболее распространенных травм среди людей, играющих в спортивные игры, связанные с падениями.

Растяжения или разрывы связок могут быть вызваны спринтом. Профилактика включает в себя проведение разминки до и после тренировок или игры.

Разминку следует проводить по 5-10 минут. Если в течение трех дней после растяжения улучшение не наступает, следует обратиться к врачу.

Лечение может включать иммобилизацию и реабилитационные программы.

Хирургическое вмешательство необходимо для правильной иммобилизации перелома. Восстановительный период обычно занимает от 10 до 12 недель.

Вы можете уменьшить риск «стрессовых» переломов (трещины в костях, которые, как правило, возникают из-за перегрузки) с помощью ношения спортивной обуви, которая содержит дополнительные амортизирующие стельки.

Так называемый Turf toe - это болезненное переразгибание в суставе большого пальца стопы. Основной причиной такой травмы являются искусственные покрытия.

Впрочем, получение это травмы возможно и на траве и на другой поверхности. Предотвратить травму можно, используя индивидуально подобранную ортопедическую обувь.

Лечение Turf toe , как правило, включает в себя отдых, холод и иммобилизацию.