Здоровый образ жизни – путь к долголетию

Автор исследования доктор Лорел Йейтс (Brigham and Women s Hospital) считает, что настолько радикально изменить стиль своей жизни под силу далеко не каждому. «Намного легче принять таблетку», - констатирует ученая, добавляя, однако, - «что плюсы здорового образа жизни не только в долголетии, а и в значительном улучшении качества существования».

Аргументируя актуальность своей работы, доктор Йейтс отметила, что на фоне массы имеющихся данных о влиянии образа жизни на здоровье, эффект производимый на пожилых людей изучен недостаточно. Она провела исследование, охватившее 2 357 мужчин, средний возраст которых составил 72 года. За всеми его участниками велось наблюдение в течение 25 лет. Ученые попытались выделить факторы образа жизни, коррелирующие с долголетием (коим считалось достижения возраста в 90 лет).

Около 41% процента участников исследования дожили до этого возраста, причем курильщики имели вдвое меньше шансов отпраздновать свой 90-й день рождения. Лишний вес, гипертензия, и сахарный диабет, как и ожидалось, явились факторами укорачивающими жизнь. А вот регулярные занятия физкультурой, напротив, на 28% снижали вероятность смерти участника исследования в контрольный период.

Шансы 70-летних мужчин, которые не страдали ожирением, гипертензией, не курили и занимались спортом, дожить до 90 лет равнялись 54%. А шансы их сверстников, для которых были характерны все перечисленные факторы риска, составили всего 4%.

Долгожители также отличались лучшими показателями физического и умственного здоровья, а большинство заболеваний (включая рак и болезни сердца) развивались у них значительно позже.

По словам ученых, исследование показало, что человек действительно в силах значительно продлить годы своей жизни. Они также не сомневаются, что это утверждение распространяется и на женщин (хотя в исследовании участвовали только мужчины).

В своем комментарии к результатам исследования, опубликованным в журнале Archives of Internal Medicine, Доктор Уильям Холл (University of Rochester School of Medicine & Dentistry) отметил: «если верить представленным данным, здоровый образ жизни играет огромную роль в достижении долголетия, и, как следствие, снижении затрат на здравоохранение».